Artigo escrito por Dr. Caio Matsubara 

Explore como os avanços da tecnologia, especificamente os smartwatches, podem desempenhar um papel crucial no aprimoramento da qualidade do seu sono. 

O que São Smartwatches? E como eles podem ajudar no sono?

Antes de mergulharmos nos benefícios, entenda o que são smartwatches para o sono. Dr. Caio Matsubara explica como esses dispositivos monitoram padrões de sono, oferecendo insights valiosos para melhorar a qualidade do seu repouso.

Os smartwatches são relógios inteligentes que conseguem extrair alguns dados de saúde que podem ser úteis para melhoria da qualidade de vida. Entre os dados extraidos são contagem de passos, frequência cardiáca, conseguem rastrear o sono e todas as suas fases (REM e NREM, se quiser saber mais clique aqui).  Alguns modelos atuais contam até com eletrocardiograma, podendo detectar arritmias. 

Benefícios Além do Sono:

Além de melhorar o sono, os smartwatches podem contribuir para uma vida mais saudável. Para quem ainda não conhece sobre esses dispositivos, o Dr. Caio Matsubara recomenda esse modelo que traz todos esses benefícios com um preço justo. E você sabia que estes dispositivos podem ajudar em sua jornada geral de bem-estar.

Aprofunde Seu Conhecimento:

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