Guia prático
Resistência à insulina: quando o corpo começa a “trabalhar em modo pesado”.
Você pode até estar com exames “quase normais”, mas já sente o corpo pedindo conta: fome fácil, sonolência após comer, cintura aumentando, energia oscilando.
Sinais frequentes
Fome e beliscos, sonolência pós-refeição, cintura aumentando, dificuldade de emagrecer.
Exames úteis
Glicemia, HbA1c, perfil lipídico, pressão e avaliação clínica do contexto.
O que mais ajuda
Alimentação simples + sono + movimento. O “combo” vale mais que uma regra isolada.
Perguntas comuns
Resistência à insulina é igual diabetes?
Não. Pode ser um estágio anterior. E é justamente por isso que agir cedo faz diferença.
Preciso cortar tudo?
Não. O plano tem que caber na sua vida. Estratégia boa é a que você consegue repetir.
Jejum é obrigatório?
Não. Em alguns perfis pode ajudar. Em outros, atrapalha. Depende do seu caso.
Se você quer um plano individual: consulta serve para transformar “tentativas soltas” em estratégia.
Teleconsulta para todo o Brasil • Presencial em Londrina-PR.
Conteúdo educacional. Em urgência, procure atendimento imediato.