Triglicérides altos: o que costuma estar por trás
Triglicérides altos frequentemente conversam com belisco e <a href=
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Conteúdos sobre saúde metabólica, emagrecimento, resistência à insulina, diabetes, hipertensão e hábitos. Atualizado em 20/12/2025.
Sono e metabolismo: por que uma noite ruim muda seu dia inteiro
Como o sono bagunça fome, energia e marcadores — e como começar a ajustar.
Ler artigoPor que dormir mal muda o metabolismo mesmo comendo certo
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Ler artigoSono e emagrecimento
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Ler artigoSíndrome metabólica: o que é e como começar
Síndrome metabólica não é uma sentença: é um conjunto de sinais que dá para reverter com mudanças estruturadas e acompanhamento.
Ler artigoSíndrome metabólica: 7 sinais que aparecem no dia a dia
Sinais comuns de síndrome metabólica no cotidiano e por onde começar com um plano simples.
Ler artigoSíndrome metabólica em mulheres após os 40: por que tudo muda?
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Ler artigoSíndrome metabólica: por que é um aviso — e não uma sentença
Síndrome metabólica não é uma sentença. Entenda o que ela realmente significa, por que surge e como pode ser revertida com estratégia médica e hábitos possíveis.
Ler artigoresistência à insulina: sintomas que muita gente ignora
Sintomas comuns de resistência à insulina e como organizar a base (sem extremismo).
Ler artigoresistência à insulina: sinais silenciosos
Dormir mal altera hormônios, resistência à insulina e favorece ganho de peso, mesmo com alimentação adequada. Entenda os mecanismos e o que fazer.
Ler artigoresistência à insulina: o problema invisível
Resistência à insulina explica ganho de peso, cansaço e glicemia alta. Entenda como surge e o que realmente ajuda a revertê-la.
Ler artigoresistência à insulina: o elo invisível do ganho de peso
Dormir mal altera hormônios, resistência à insulina e favorece ganho de peso, mesmo com alimentação adequada. Entenda os mecanismos e o que fazer.
Ler artigoPressão alta de manhã: o que pode estar acontecendo
Variações matinais são comuns e têm causas específicas.
Ler artigopré-diabetes: o que fazer nos próximos 30 dias
Plano simples de 30 dias para quem recebeu “pré-diabetes” e ficou perdido.
Ler artigopré-diabetes não é uma sentença
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Ler artigopré-diabetes: o que significa e como evitar a progressão
Pré-diabetes é um sinal de alerta silencioso. Entenda o que ele significa, por que surge e como pode ser revertido com estratégia médica e hábitos possíveis.
Ler artigopré-diabetes: quando ainda dá tempo de evitar o diabetes
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Ler artigoPor que dieta e exercício falham
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Ler artigoPor que comer pouco pode desacelerar o metabolismo
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Ler artigoPor que a barriga cresce mesmo comendo pouco
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Ler artigoPor que a balança engana — e o que realmente importa
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Ler artigo“Metabolismo lento”: mito ou realidade?
O que as pessoas chamam de metabolismo lento e o que costuma estar por trás.
Ler artigoLeptina: por que o cérebro para de ouvir o sinal de saciedade
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Como pensar LDL com risco global (sem simplificar demais).
Ler artigoJejum intermitente: para quem faz sentido (e para quem não)
Quando jejum pode ajudar e quando costuma atrapalhar, sem fanatismo.
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Ler artigoInsulina alta: o que significa na prática
Insulina alta geralmente conversa com <a href=
Ler artigoInsulina alta mesmo com glicose normal: o que isso significa?
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Ler artigoInflamação silenciosa: o elo escondido da síndrome metabólica
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Ler artigoPressão alta: como medir do jeito certo (e evitar falso alarme)
Como medir pressão corretamente em casa e o que mais distorce resultados.
Ler artigoHemoglobina glicada (HbA1c) explicada sem complicar
O que é HbA1c e por que ela é tão usada.
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Como interpretar valores e olhar tendência, não pânico.
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Dicas práticas para reconhecer padrões de fome emocional.
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Causas frequentes de platô e como investigar com lógica, sem culpa.
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O que fazer quando o diagnóstico chega, sem terrorismo e com estratégia prática.
Ler artigoCortisol alto: quando o estresse impede o emagrecimento
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Ler artigoCortisol alto: como o estresse trava o emagrecimento
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O que realmente importa em colesterol e risco cardiovascular (sem simplificação).
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Estratégias que costumam elevar HDL (sem milagre).
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Cintura é um marcador direto de risco metabólico.
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Entenda quando café sobe pressão e como testar sem paranoia.
Ler artigoQuer tratar isso com um plano claro e acompanhamento?
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