Gordura abdominal: o que ela diz sobre seu metabolismo
Nem toda gordura é igual. E a gordura abdominal carrega uma mensagem importante.
Por que o corpo acumula gordura na barriga
A gordura visceral funciona como um marcador de estresse metabólico. Ela surge quando:
- Há resistência à insulina
- O cortisol permanece elevado
- O sono é insuficiente
- O corpo entra em modo de defesa
Não é falta de esforço. É sinal biológico.
O risco vai além da estética
A gordura abdominal está associada a:
- Maior risco cardiovascular
- Inflamação crônica
- Alterações hormonais
Por isso, medir cintura é tão importante quanto pesar.
Por que dietas falham nesse cenário
Reduzir calorias sem ajustar o ambiente hormonal faz o corpo proteger exatamente essa região.
O corpo não perde o que considera vital para sobreviver.
O caminho realista
- Melhorar sensibilidade à insulina
- Reduzir estresse metabólico
- Aumentar massa muscular
Conteúdo educativo.