Hipertensão
Pressão alta: como medir do jeito certo (e evitar falso alarme)
Muita “pressão alta” some quando a medida é feita do jeito certo — e isso muda decisões.
Como medir
Ambiente
Silêncio + 5 min de repouso.
Técnica
Braço na altura do coração.
Registro
Não é 1 medida: é tendência.
Perguntas rápidas
Ansiedade altera pressão?
Pode elevar momentaneamente.
Qual horário medir?
Manhã e noite, por alguns dias.
Quando preocupar?
Valores muito altos e sintomas exigem avaliação.
Quer um plano individual?
A consulta é para transformar “tentativas soltas” em estratégia, com prioridades e metas realistas.
Conteúdo educacional. Não substitui consulta médica. Em urgência, procure atendimento imediato.