Tendinite e bursite do ombro

Artigo escrito por Dr. Caio Matsubara 

O que são Tendinite e Bursite do Ombro?

Neste capítulo, vamos explorar duas condições que podem afetar seu ombro: tendinite e bursite. Embora esses termos possam parecer complicados, vamos explicá-los de forma simples para que você possa entender melhor o que está acontecendo com seu ombro.

• Tendinite do Ombro: Isso ocorre quando um dos tendões que conectam os músculos aos ossos do ombro fica inflamado. Imagine os tendões como cordas que permitem que seus músculos movam o ombro. Quando uma dessas cordas fica inflamada, pode causar dor quando você move o braço.

• Bursite do Ombro: A bursa é uma bolsa cheia de líquido que atua como uma almofada entre os tendões e os ossos do ombro, ela existe para impedir que as irregularidades do osso machuquem o músculo.  Quando essa bolsa fica inflamada, chamamos isso de bursite. É como se a almofada estivesse inchada e dolorida.

Sintomas e Diagnóstico

Sintomas Comuns de Tendinite do Ombro:A tendinite do ombro geralmente se manifesta com sintomas como dor ao levantar o braço, fraqueza muscular no ombro afetado, dificuldade em realizar atividades cotidianas que envolvem movimentos de elevação e a sensação de queimação ou pontadas na área. 

Esses sintomas podem variar em intensidade e podem piorar com atividades que utilizam o ombro, como arremessar uma bola ou carregar objetos pesados.

Sintomas Comuns de Bursite do Ombro: 

A bursite do ombro é frequentemente acompanhada de dor na parte externa ou frontal do ombro, que pode se irradiar para o braço. Além da dor, você pode notar inchaço e sensibilidade na área afetada. 

Movimentos que envolvem levantar o braço, especialmente acima da cabeça, podem ser dolorosos.

Diferenciando os Sintomas: Embora os sintomas de tendinite e bursite possam se sobrepor, a dor na tendinite tende a ser mais focada nos tendões, enquanto na bursite, a dor é geralmente sentida na região da bursa. É importante observar que essas condições podem coexistir.

Diagnóstico: 

O diagnóstico de tendinite ou bursite no ombro é geralmente realizado por meio de um processo que envolve um exame físico cuidadoso e, ocasionalmente, o uso de exames de imagem para confirmar a condição.

• Exame Físico: O primeiro passo no diagnóstico é um exame físico minucioso realizado por um médico ou ortopedista especializado. Durante esse exame, o profissional de saúde examinará a área do ombro, avaliando a amplitude de movimento, procurando pontos de sensibilidade e dor. Eles também podem solicitar que você realize determinados movimentos para avaliar a funcionalidade do ombro.

• Exames de Imagem: Em alguns casos, para obter um diagnóstico mais preciso e confirmar a presença de tendinite ou bursite, podem ser solicitados exames de imagem. Os tipos mais comuns de exames de imagem incluem radiografias, ultrassonografias e ressonâncias magnéticas. Esses exames fornecem uma visão mais detalhada das estruturas do ombro, permitindo que o médico identifique qualquer inflamação nos tendões ou na bursa.

O diagnóstico preciso é fundamental para determinar o tratamento adequado e desenvolver um plano de cuidados personalizado para o seu caso. Portanto, se você estiver enfrentando sintomas consistentes com tendinite ou bursite no ombro, é importante buscar a avaliação de um profissional de saúde qualificado.

Seção 4: Tratamento e Cuidados

Felizmente, há maneiras eficazes de aliviar a dor e melhorar a saúde do seu ombro quando você está lidando com tendinite ou bursite.

- Opções de Tratamento: O tratamento de tendinite e bursite do ombro geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar. Aqui estão algumas opções de tratamento:

•  Repouso relativo: Inicialmente, é essencial permitir que o ombro descanse. Evite atividades que possam agravar a condição.

•  Fisioterapia: A fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação do ombro. Um fisioterapeuta pode projetar um programa de exercícios personalizado para fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade. Isso é essencial para a recuperação.

•  Medicamentos para Alívio da Dor: Em alguns casos, seu médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou analgésicos para aliviar a dor e reduzir a inflamação.

•  Injeções: Em situações mais graves, injeções de corticosteróides no ombro podem ser recomendadas para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Seu médico discutirá os prós e contras dessas injeções com você.

Cuidados em Casa: 

Além das opções de tratamento mencionadas, há coisas que você pode fazer em casa para melhorar a saúde do seu ombro:

• Exercícios em Casa: Seu fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos para fazer em casa. Esses exercícios visam fortalecer os músculos do ombro e melhorar a mobilidade. É crucial seguir as orientações do fisioterapeuta para evitar lesões adicionais.

• Compressas de Gelo: Aplicar compressas de gelo no ombro pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Lembre-se de não aplicar o gelo diretamente na pele; use um pano fino para proteger a pele.

• Repouso Adequado: Descansar o ombro é essencial. Evite atividades que possam sobrecarregar o ombro e comprometer a recuperação.

Prevenção

A prevenção é fundamental para evitar recorrências de tendinite e bursite do ombro. Aqui estão algumas dicas para manter a saúde do seu ombro a longo prazo:

• Práticas Seguras: Ao realizar atividades que envolvem movimentos repetitivos ou levantamento de peso, adote práticas seguras. Aprenda a técnica correta para evitar lesões.

• Cuidados com a Postura: Mantenha uma boa postura, tanto no trabalho quanto nas atividades diárias. Evite a sobrecarga nos ombros mantendo os músculos do núcleo fortes (cintura escapular, costas, e tronco).

• Fortalecimento dos Músculos do Ombro: Praticar exercícios regularmente que fortaleçam os músculos do ombro é essencial para a prevenção. Seu fisioterapeuta pode fornecer um programa de exercícios adequado.

Com essas informações, você estará melhor preparado para lidar com a tendinite e a bursite no ombro, bem como para evitar futuros problemas. Lembre-se sempre de consultar seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer tratamento ou programa de exercícios, especialmente se você já está lidando com uma condição médica existente.